Öfke Kontrolü
Sevinç, üzüntü ya da heyecan gibi öfke de normal olan ve her insanda olması gereken bir duygudur. Öfkenin bir problem mi yoksa normal mi olduğunu ortaya çıkaran şey öfkelenen kişi tarafından kontrol edilebilirliği ve dışa vurma şeklidir. Kontrolsüz bir öfke birey için okunması gereken önemli bir işarettir. Kişi, öfke olarak ortaya çıkan bu sinyalleri ve sinyallerin nedenlerini doğru okumalı, doğru yorumlamalı ve en önemlisi de doğru cevapları bulmak için doğru soruları sormalıdır. Sorunun kaynağı irdelenmelidir, çünkü öfke bir sebep değil aslında sonuçtur. Öfke patlamaları sana yaşamış olduğun hayatın yorgunluklarını, tahammül gücünün tükenmişliğini, gereksiz yere aldığın fazla yükleri, bu yükler neticesinde beklentilerini ve en önemlisi zamanında diyemediğin “Hayır”ları sana hatırlatmaktadır.
Devamı...